Comidas e bebidas afrodisíacas que estimulam a libido

Atualizado: 10 de jan.

Sabia que a alimentação também é uma grande aliada do sexo? Da mesma forma que determinados alimentos nos dão força e energia para atividades esportivas, existem tipos de alimentos que ajudam na libido.


Quando se fala em turbinar a vida sexual, geralmente pensamos em atitudes que podemos tomar durante a relação. Levar brinquedos, realizar fantasias e experimentar diferentes práticas são alguns exemplos do que casais buscam para apimentar e inovar na cama.

As comidas afrodisíacas, além de conquistar pelo aroma e sabor, aumentam o vigor sexual, favorecem a irrigação em várias partes do corpo e contribuem para a ejaculação do homem e a lubrificação da mulher.

O termo “afrodisíaco” vem de Afrodite, a deusa grega do amor, da beleza e da sedução. E desde àquela época, as pessoas associam comidas e bebidas à estimulantes sexuais e um modo eficaz de conquista.


Gostos e aromas que excitam

É importante entender que os alimentos afrodisíacos são para incrementar a relação à dois e não são capazes de curar disfunções sexuais, ou seja, se houver algum problema relacionado a sexualidade, o indicado é procurar ajuda médica.

Veja a seguir alimentos com propriedades estimulantes:


Gengibre: com qualidades vasodilatadoras, auxilia na ereção masculina e na lubrificação feminina, pois promove a irrigação sanguínea da região genital;

Pimenta: funciona como um aditivo para a sensação de excitação e aumenta a frequência cardíaca;

Cereja: frutas vermelhas provocam a produção de adrenalina, hormônio que atua como inibidor da fadiga e deixa o corpo mais preparado para grandes esforços;

Amendoim: possui uma grande quantidade de vitamina B3, o que colabora para a vasodilatação sanguínea;

Banana: eleva o nível de serotonina e ajuda a combater o nervosismo antes da hora H;

Café: assim como a banana, o açúcar de café aumenta a serotonina e beber uma xícara após o jantar auxilia na libido;

Vinho: a bebida do sexo! Eleva os níveis de estrogênio, facilita a circulação sanguínea e faz com que as pessoas se sintam mais “quentes”;

Champanhe: sofisticado e delicado, o champanhe está ligado a sedução. A bebida diminui a timidez e aumenta o fluxo sanguíneo dos vasos periféricos, principalmente no pênis;

Amêndoas: conhecidas como o símbolo da fertilidade, é rica em zinco, selênio e vitamina E, substâncias estas que aumentam os níveis de hormônios masculinos, ou seja, o desejo sexual;

Catuaba: estimulante sexual que facilita a ereção;

Chocolate: essa delícia também é aliada do sexo. Suas substâncias aumentam a produção de serotonina, o hormônio responsável pelas sensações de prazer e felicidade. Quanto mais amargo for, melhor!

Mel: além de ter aroma estimulante, aumenta os níveis de testosterona, um dos hormônios responsáveis pelo prazer.


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